Curso Pilates suelo On-Line
CURSO ONLINE
PILATES SUELO
¿En qué consiste el Método Pilates?
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento y reeducación postural, imprescindible hoy en día en cualquier consulta de fisioterapia y/o centro deportivo.
Su efectividad se debe a la reeducación del gesto correcto a través del trabajo de propiocepción que se realiza para modificar el esquema corporal.
Se trata de una técnica básica para la potenciación del core y el desarrollo del equilibrio fuerza-elasticidad músculo-esquelética, se utiliza tanto en la recuperación de lesiones o tratamiento de patologías crónicas, como en la prevención, constituyendo una herramienta fundamental para fisioterapeutas y otros profesionales de la salud, actividad física y del deporte.
Este curso está impartido por profesionales Certificados por la discípula de Pilates Romana Kryzanowska, lo que garantiza que la información que vas a recibir es sobre el Método Pilates Auténtico.
¿Por qué elegir nuestro curso de Pilates On line?
Pilates es una palabra que se puso de moda en España hace 2 décadas. A partir de una sentencia judicial en el año 2000 en EEUU, Pilates es considerado un sustantivo general, como puede ser fitness o yoga, de forma que cualquiera puede diseñar una rutina de ejercicios y denominarlo Pilates. Esta es la razón por la que bajo un mismo nombre encontramos sistemas de trabajo muy diferentes, incluso contrarios.
Esta situación en ocasiones lleva a poner en duda la efectividad del Método, sobre todo en campos específicos como es el caso de la fisioterapia, ya que mal entendido y aplicado el Método Pilates puede no ser beneficioso.
Este curso está impartido por profesionales Certificados por la discípula de Pilates Romana Kryzanowska, lo que garantiza que la información que vas a recibir es sobre el Método Pilates Auténtico.
Por otra parte, los profesores son además especialistas en biomecánica basada en Cadenas Musculares lo que suma un importante plus a este curso, ya que recibirás explicaciones teóricas especialmente fundamentadas anatómicamente, lo que facilita la comprensión de la ejecución, aplicación y contraindicaciones de cada ejercicio en general, y la indicación específica en cada individuo según su tipología.
Ventajas de nuestro curso de Pilates Online
- Este curso está impartido por profesionales Certificados por la discípula de Pilates Romana Kryzanowska, lo que garantiza que la información que vas a recibir es sobre el Método Pilates Auténtico.
¿Qué incluye el curso?
- Apuntes en formato PDF.
- Podrás resolver cualquier duda por correo electrónico directamente con las docentes.
- Videos en alta calidad.
- Acceso desde cualquier dispositivo.
- Diploma certificado de realización.
Objetivos del curso
– Comprensión de la filosofía y principios del Método Pilates.
– Comprensión de la biomecánica del cuerpo organizado en 6 cadenas musculares.
– Conocimiento de la función de cada cadena en el cuerpo y su importancia en el mantenimiento correcto de la postura.
– Trabajar la ejecución y desarrollo de los ejercicios de suelo básico, intermedio y avanzado,círculo mágico,pared, pesas, ejercicios del televisor y barra del 2×4.
– Aprender las asistencias correctas en los ejercicios anteriormente nombrados.
– Dirigir con seguridad y eficacia una sesión de Método Pilates individual o en grupo.
– Aprender las modificaciones a aplicar en cada ejercicio de suelo básico, intermedio, círculo mágico, pared, pesas, ejercicios del televisor y barra del 2×4 según la condición física del paciente, lesiones y tipología.
– Ser capaz de desarrollar un plan de entrenamiento, con las herramientas descritas anteriormente, para personas con lesiones de espalda, miembros inferiores, miembros superiores o disfunciones del periné.
Curso de pilates online impartido por:
- SANE PILATES es una empresa constituida por fisioterapeutas dedicadas en los últimos 20 años al estudio y aplicación del Método Pilates en su versión más purista, es decir, tal como lo desarrolló J.H. Pilates.
- Todos los profesores de este curso están certificados por Romana Kryzanowska, discípula directa de J.H. Pilates, heredera del estudio que el propio Pilates inauguró en New York y aún sigue en activo; garantizando así la autenticidad y efectividad del método que venimos desarrollando.
- Tras la amplia experiencia adquirida en años de trabajo asistencial, y tras especializarnos como fisioterapeutas cadenistas y ampliar nuestra formación en campos como el suelo pélvico entre otros, creamos una formación de Método Pilates en su versión más fiel, pero aplicado con rigor biomecánico y anatómico.
- Esta formación se ha impartido en hospitales, Universidades españolas y Colegios Profesionales de Fisioterapia.
- Directora del centro SANE PILATES desde 2003.
- Fisioterapeuta especialista en Cadenas Musculares G.D.S.
- Diplomada en Fisioterapia por la E.U. de Alcalá en 1999.
- Certificada en el Método Pilates por Romana Kryzanowska en 2004.
- Certificada en Osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid
- Nivel I y II de Inducción Miofascial,Escuela Tupimek.
- Master-Experto en Gimnasia Abdominal Hipopresiva con Marcel Caufriez.
- Experto en Fisioterapia en Obstetricia y Uroginecología por la UE
- Profesora del Master Experto en Terapias manuales de la Universidadde Granada en 2008.
- Docente especialista en Pilates desde 2007.
- Docente del Método Pilates aplicado a la clínica en el Ilustre Colegio profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid desde 2019
- Diplomada en Fisioterapia por la E.U. de Alcalá en 2000
- Fisioterapeuta especialista en Cadenas Musculares G.D.S.
- Certificada en el Método Pilates por Romana Kryzanowska en 2004.
- Certificada en Osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid.
- Formada en Síndrome de Dolor miofascial. Tratamiento conservador e invasivo de puntos Gatillo.
- Experto en Fisioterapia en Obstetricia y Uroginecología por la UE.
- Formada en Método de Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
- Profesora del Master Experto en Terapias manuales de la Universidadde Granada en 2008 a 2011.
- Docente especialista en Pilates desde 2007.
- Docente del Método Pilates aplicado a la clínica en el Ilustre Colegio profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid desde 2019
- Directora del centro SANE PILATES desde 2003.
- Diplomada en Fisioterapia por la E.U. de Alcalá en 1999.
- Fisioterapeuta especialista en Cadenas Musculares G.D.S.
- Certificada en el Método Pilates por Romana Kryzanowska en 2004.
- Certificada en Osteopatía por la UE.
- Experto en Fisioterapia en Obstetricia y Uroginecología por la UE.
- Formada en Método de Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
- Profesora del Master Experto en Terapias manuales de la Universidad de Granada en 2008
- Docente especialista en Pilates desde 2007.
- Docente del Método Pilates aplicado a la clínica en el Ilustre Colegio profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid desde 2019
Metodología docente
- El curso tiene una duración aproximada de 40 horas. Incluye visualización de videos, estudio y lectura de soporte pedagógico en formato .pdf
- La parte audiovisual consta de
-
- 33 videos en HD repartidos en 7 temas y 4 anexos*
- Apuntes en pdf.
- 33 videos en HD repartidos en 7 temas y 4 anexos*
- Apuntes PDF: es recomendable visualizar los vídeos junto con los apuntes de PDF. Durante la explicación de cada diapositiva del PDF está aparece en el vídeo con la finalidad de facilitar el seguimiento del curso a alumno.
- Para superar la formación y obtener certificado, el alumno debe visualizar contenido audiovisual, descargar archivo .Pdf
- El alumno podrá acceder al contenido del curso durante un año desde su inscripción.
- El docente del curso orientará y dará apoyo al alumno en todo momento respondiendo a todas las dudas que puedan surgir mediante email.
*El curso tiene una duración aproximada de unas 40 horas, ya que es muy importante la práctica tanto personal como de asistencia a uno o varios alumnos de los ejercicios de cada nivel antes de pasar al siguiente. Esta importancia radica no tanto en tener la forma física suficiente para practicar el siguiente nivel, si no en integrar los objetivos y las sensaciones correctas de cada uno de los ejercicios para ser realmente eficaces.
- Opcional: El alumno puede completar la formación asistiendo al seminario presencial de 5 horas de duración, que se impartirá en la fecha a determinar. El precio de este seminario opcional es de 100 euros ( no incluidos en el precio del curso). Este seminario se realizará con un mínimo de 10 alumnos.
Programa del curso
- Definición de método pilates
- Principios del método pilates
- Centro de energía
- Concepto de equilibrio postural.
- Descripción, función y excesos de tensión de cada una de las 6 cadenas musculares:
- PA-AP
- AM
- PM
- AL
- PL
- Reflejo de enderezamiento.
- Patrón respiratorio fisiológico global.
- Ejecución, asistencias, progresión, adaptaciones, indicaciones y contraindicaciones de cada uno de los siguientes ejercicios:
- 5-10-15
- Ejercicio Tv sentado
- Ejercicio Tv de pie
- Introducción tema 4
- Ejecución, asistencias, progresión, adaptaciones, indicaciones y contraindicaciones de cada uno de los siguientes ejercicios:
- Los cien
- Rodar hacia delante
- Círculos con una pierna
- Rodar hacia abajo/Rodar como una pelota
- Serie de los 5:
- Estiramiento simple de una pierna
- Estiramiento doble de una pierna
- Tijeras
- Estiramiento doble con las piernas estiradas
- Criss-cross
- Estiramientos de la columna hacia delante
- Balancín
- Sacacorchos
- Sierra
- Círculos con la nuca
- Patada con una pierna
- Patadas con 2 piernas
- Estiramiento de la nuca
- Patadas laterales
- Teaser
- La foca
– Órden de introducción de los ejercicios.
- Breve introducción
- Círculo mágico de pie
- Círculo mágico sentado
- Círculo mágico en los ejercicios de suelo
- Ejecución, asistencias, progresión, adaptaciones, indicaciones y contraindicaciones de cada uno de los siguientes ejercicios:
- Ejercicios del TV para el cuello
- Ejercicios del TV para hombro
- Ejercicios de TV para brazos y manos
- Barra 2 x 4
- Pesas básicas
- Pesas intermedias
- Estiramientos en espaldera
- Estiramiento de sóleo y extensores
- Pared
- Columna vertebral:
- Escoliosis
- Cervicales
- Cifosis
- Lordosis
- Hernias lumbares
- Lesiones miembros inferiores.
- Lesiones miembros superiores.
- Ejecución, asistencias y progresión de los siguientes ejercicios:
- Elevación de las piernas hacia atrás
- Buceo del cisne
- Navaja Suiza
- Torsión de la columna
- Tijeras
- Bicicleta
- Puente sobre los hombros
- Patadas laterales
- Bumerang
- Circulo con las cadenas
- Nadar
- Tirar de la pierna hacia abajo
- Tirar de la pierna hacia arriba
- Patadas laterales arrodillado
- Sirena
- Serpiente/ Torsión
- Balanceo
- Cangrejo
- Control del equilibrio
- Flexiones
- Ejemplo de sesión nivel básico completa
- Ejemplo de sesión nivel intermedio completa
- Ejemplo de sesión nivel avanzado completa
Preguntas frecuentes.
Sí, el curso está adaptado a todos los dispositivos y podrás verlo donde quieras.
Tendrás un año desde la fecha de tu inscripción para acceder a todo el contenido en cualquier dispositivo.
Sí, tendrás acceso directo vía email para contactar con la docente y poder resolver tus dudas
Para obtener el certificado de realización con el sello de FisioMedit Formación, debes visualizar los vídeos y descargar los apuntes.
Recuerda que este curso está dirigido a fisioterapeutas y estudiantes de fisioterapia. Antes de enviarte el certificado, comprobaremos que se cumpla este requisito.
¡Apúntate ya y disfruta del precio especial de lanzamiento!
Precio 350 €
Precio especial lanzamiento 250€
(hasta el 30/9/2023)